Tijdens de zwangerschap is het erg belangrijk om jezelf goed te ontspannen. Yoga brengt je op intuïtieve manier in contact met je lichaam en draagt bij tot een gerust gevoel en zelfvertrouwen. De oefeningen in "Yoga tijdens de zwangerschap" helpen om de heupen, het bekken en de ruggengraat soepel te maken en het hele lichaam te versterken. Het doel is om de toekomstige moeder te helpen om lenig, emotioneel veerkrachtig en opgewekt te zijn, zowel tijdens de zwangerschap als na de bevalling.